今年から肉体改造しようと意気込んでおります!健斗です。
今年の抱負は
絶対積極「試」
今までの自分だったら、やらなかった行動をあえて選択する!!と決めています。
ということで、その一環としての
肉体改造。
腹筋を割りますっ(ง°̀ロ°́)ง
3月からスタートして約2ヶ月弱。
多少ひねるとすこーしだけ割れてきた!!
元々ハト胸よりなんですけども。
腹筋よりも胸筋の成長が速い。
2019/4/24 ステータス
身長:162㎝
体重:55.4kg
体脂肪:15.4%
体脂肪を10%切るくらいまで行きたいなーと。大好きなお酒を控え、外食も控え、糖質オフ継続しております。
ちなみに、身長はサバ読んでます。
正確には161.7㎝ですが今後も162㎝と言い張りますのでよろしくお願いしますm(__)m
引き続き頑張る!
トレーニングメニューは後日シェアしていこうと思います〜٩( ᐛ )و
腹筋方法は、ATSUSHI直伝。
▼腹筋の割り方を動画でレクチャー
▼その他の筋トレ方法、情報はこちら
不定期ですが結果配信していきます!
今年の8月までには割りたいな〜
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